¡Gracias por confiar en nosotros para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar!
Antes de comenzar este camino juntos, necesitamos conocerte un poco mejor, y para eso es fundamental que completes el cuestionario que tienes disponible en la aplicación.
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Para acceder a él sólo tienes que entrar en la aplicación (app.intecc.org) como cliente e ir a la sección denominada “Mis datos” donde verás el botón del cuestionario o haciendo clic en el menú superior derecho en “Cuestionario general”.
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Este paso es clave para personalizar tu plan de entrenamiento. Nos ayudará mucho toda la información que nos des, de forma detallada, en cada apartado.
El cuestionario consta de varios bloques, y cada uno cumple una función específica para entender tu situación actual y adaptar el servicio a tus necesidades:
Datos personales básicos y autovaloración:
Nos ayuda a contextualizar tu estilo de vida y comprender cómo los factores de tu rutina diaria o tu tipo de trabajo pueden influir en tu estado anatómico, físico y emocional.
Con la autovaloración veremos cómo percibes tu estado físico, emocional, nutricional, tus hábitos de descanso y de vida en general. Este autoconocimiento nos permitirá abordar tus necesidades desde una perspectiva integral y realista.
Hábitos y rutinas:
Posiblemente, la sección más importante de todas ya que ahí nos podrás detallar tus actividades de la vida diaria, tus actividades laborales (y su exigencia), así como tus hábitos deportivos previos o nutricionales.
Lesiones y patologías:
Este apartado es esencial para identificar posibles zonas sensibles o antecedentes médicos que debemos tener en cuenta. Nuestro objetivo es diseñar un plan seguro y prevenir cualquier riesgo de lesiones.
Objetivos a conseguir:
Conocer qué esperas lograr nos permite alinear nuestras estrategias con tus metas personales, ya sea mejorar tu condición física, perder peso, ganar masa muscular o simplemente sentirte mejor contigo mismo.